三日坊主

本日初めてブログを書きます！よろしくお願いいたします。

さて、２０２０年が始まって１か月が経ちましたが、皆さんは１年の目標・計画は立てましたか？私はデスクワークによる運動不足を解消したいと思い、スクワットの３０日チャレンジを始めました。３０日チャレンジというのは、３日スクワットをしたら１日休む…を３０日間繰り返すというもので（興味のある方はネットで検索してくださいね）、毎日続けなくてもいいというのが大きなポイントです。

以前、代表弁護士の塩地が「始めることを続ける」というテーマで話をしていました。「何かを始めて、それが三日坊主で止まってしまっても、また始めればいい。それを繰り返していけば習慣になる。」という内容です。

つい「運動すると決めたら毎日続けなきゃ！」と自分を追い込んだり、三日坊主で止まってしまうと「また三日坊主で終わってしまった…」と自分を責めがちなのが多くの日本人の傾向かと思います。でも、途中で休んでもいいし、三日坊主になってもいいんです！

旧暦の上では、２月がお正月ですし、節分から１年が始まるという説もあるので、１月に立てたものの三日坊主で止まってしまった目標・計画を再スタートするのはいかがでしょうか。私も２週間で止まってしまったスクワット３０日チャレンジを再開したいと思います！

塩地法律事務所　事務員★かみなり坊や★